Supervrek

Consuminderen besparen zelf maken voor vrekken misers tight wads vrek tips vrekkentips geld controle DIY money saving

Tip 102: Maaltijd budget 9 euro per week !

budget maaltijd 10 euro per week

Druk op control en scrol met de muis om het te vergroten en te lezen.

Ik zat te denken hoe je het allergoedkoopste kunt eten. En dit is toch wel de bodem. Perfect om snel te sparen voor iets of om eerder schulden af te lossen zoals hypotheek….als je een koophuis mag bewonen van de bank.

Verder is dit laatste maaltijdplan van mij helemaal zonder vlees of dierlijk product dus voor meer mensen geschikt die van hun geloof of uit principe geen dierlijk eten willen verorberen. Reken erop dat je zo’n 10 uur zonder eten kunt na 1 maaltijd op te hebben. Ideaal dus als je om 8:00 uur ’s morgens ontbijt vlak voor werk en om 18:00 uur je avond eten gepland hebt. Als je traditioneel brood eet dan heb je elke 2 a 3 uur trek.

Het kan zijn dat je dit na 1 week wel behoorlijk zat bent, maar ik ga het eens een poging wagen komende week.

Update 27-2-2016 : Nou ik eet nu al een tijdje zo en merk dat het me de hele dag energie geeft. Van de week heb ik toch ook een paar dagen weer vlees gegeten want elke dag spinazie is lekker maar of het ook gezond is om altijd maar hetzelfde te eten weet ik niet. Veel dieren eten ook elke dag hetzelfde daarom ben ik er niet zo bang voor om het eens een tijdje te proberen.

Update 31-5-2016 : Zo0000OOOO ! Ik eet nu al een aardige tijd elke dag 2 volle borden met macaroni en spinazie a la creme en een blokje roomboter daarin weggesmolten(voor extra vette romige verzadiging). Het verzadigd prima en ben maar een paar dagen vlees gaan eten. Hoewel dat vlees eten wellicht niet nodig was want ik voel me echt prima. Verder kan ik ook veel langer zonder koortslip…iets waar ik regelmatig last van heb bij “normaal” eetgedrag. Dus misschien is mijn weerstand vrij hoog door dit eetpatroon. Terwijl ik dit typ heb ik dus sinds tijden weer eens een kleine koortslip en het geneest aardig snel kan ik je vertellen! Ja in het week-end wil ik nog wel eens een zak chips eten…ik denk dat dit een trigger is voor m’n koortslip. Voorlopig geen chips meer en dus ook niet bij visitie. Verder drink ik af en toe in het week-end 1 Belgisch biertje….een Piraat, want die zijn lekker! En ik eet regelmatig ijs. Ik kan hiernaast nog makkelijk 50 euro per week sparen van het wekelijkste 75 euro budget. Dus ik denk dat ik zo’n 25 euro kwijt ben ( 3,60 p/dag ) zonder karig te doen. De hele dag heb ik energie, dus geen trek of flauwtes tussendoor ondanks mijn antipsychotica medicijnen (dopamineblokkers). Verder is mijn gewicht stabiel.

Update 13-8-2018 : Ik eet nog steeds elke dag wel spinazie a la creme met macaroni en af en toe wat kip of speklappen. Ben kerngezond! Heb lekker kunnen sparen maar ga vanaf 2019 weer eens wat variatie maken met meer speklappen en kip en ander lekkers zoals pizza ofzo.

Advertenties

Enkel berichtnavigatie

6 gedachten over “Tip 102: Maaltijd budget 9 euro per week !

  1. Ann op schreef:

    Eet u dat dan als ontbijt ook? En s middags?
    Succes alvast!

    Like

    • Ja het is mijn ontbijt en mijn avond eten, met op mijn 3 werkdagen in de pauze bananen of appels. Ik ben gestopt met brood eten. Met boterhammen in de ochtend kreeg ik altijd snel weer honger.

      Like

  2. Marga . op schreef:

    Niet veel variatie maar best gezond genoeg lijkt me en mooi goedkoop!

    Like

  3. Marga . op schreef:

    En wat doe je met vlees dan? Ik las op een vd pagina’s hier, dat vlees zo goed is en goed vult? Ben je daar afgestapt of is dit menuplan een experiment?

    Like

    • Het is een persoonlijk experiment en een plan om sneller te sparen voorlopig.
      Ik spaar om zilver en goud te kopen. Het vleeseten ben ik nog niet zat geworden en ben erachter gekomen dat spinazie veel groener en gezonder is dan sperziebonen die alleen groen van buiten zijn en van binnen een beetje glazig.

      Tot nog toe gaat het goed met dit menuplan en heb ik nog geen hongermomenten gehad die ik wel had met brood eten met maar 1 warme maaltijd in de avond.

      Like

Laat een reactie achter op Marga . Reactie annuleren

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: